Ankommen. Verstehen. Wachsen.
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie in Hamburg – für mehr innere Klarheit und Stabilität.
Menschen suchen eine Psychotherapie aus ganz unterschiedlichen Gründen auf. Manche erleben deutliche psychische Belastungen, die sich in Form von diagnostisch fassbaren Störungsbildern zeigen. Dazu gehören etwa:
depressive Episoden und Erschöpfungszustände
Angst- und Panikstörungen
Zwangssymptome
Traumafolgestörungen
Anpassungsstörungen
psychosomatische Beschwerden
Persönlichkeitsakzentuierungen bzw. -störungen
Belastungen im Zusammenhang mit AD(H)S oder Autismus
Essstörungen (z. B. Anorexie, Bulimie, Binge-Eating)
verhaltens- und stoffgebundene Abhängigkeitserkrankungen
Belastungen bzgl. Geschlechtsdysphorie der eigenen sexuellen Entwicklung oder -orientierung.
weitere…
Diese Störungsbilder sind gut erforscht und lassen sich therapeutisch gezielt behandeln oder begleiten. In der gemeinsamen Arbeit geht es allerdings nicht nur darum, Symptome zu reduzieren, sondern auch die dahinterliegenden inneren Konflikte, Beziehungsmuster und biografischen Prägungen zu verstehen.
Psychische Belastungen
Gleichzeitig gibt es viele Themen, die sich nicht in klassische Diagnosen fassen lassen – die aber ebenso belastend sein können. Dazu gehören etwa:
wiederkehrende Schwierigkeiten in Beziehungen oder sich in Beziehung zu begeben
Konflikte am Arbeitsplatz
fehlende Orientierung oder Erschöpfung im Alltag
Selbstwertzweifel
innere Blockaden oder Entscheidungsprobleme
das Gefühl, „festzustecken“ oder sich immer wieder im Kreis zu drehen
Einsamkeit
Hochbegabung
Auch diese Lebenssituationen verdienen Aufmerksamkeit und professionelle Begleitung. Psychotherapie kann helfen, eigene Bedürfnisse besser zu verstehen, unbewusste Muster zu erkennen und neue Wege der Selbstfürsorge und Gestaltung zu entwickeln.
Ob klar umrissenes Störungsbild oder ein schwer beschreibbares inneres Ungleichgewicht – Sie müssen Ihre Situation nicht allein bewältigen. In einem geschützten therapeutischen Rahmen entwickeln wir gemeinsam einen Weg, der zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passt.
Therapieangebote
Einzeltherapie
In der Einzeltherapie steht Ihre persönliche Entwicklung, Ihr Erleben und Ihre Lebensgeschichte im Mittelpunkt. Sie bietet einen geschützten Raum, um Belastungen, Krisen oder wiederkehrende Schwierigkeiten besser zu verstehen und neue Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu finden. Zu Beginn findet ein Erstgespräch statt, in dem Sie Ihr Anliegen schildern und wir gemeinsam klären, ob eine therapeutische Zusammenarbeit sinnvoll ist. Es folgen in der Regel ein bis fünf probatorische Sitzungen, die dem gegenseitigen Kennenlernen und der Diagnostik dienen.
Paartherapie
Die Paartherapie bietet Raum, um festgefahrene Kommunikations- und Beziehungsmuster gemeinsam zu verstehen und zu verändern.
Im geschützten Rahmen können beide Partner:innen ihre Sichtweisen, Wünsche und Verletzungen ausdrücken und gehört werden. Ziel ist es, Verständnis füreinander zu fördern, Konflikte konstruktiv zu bearbeiten und wieder in Kontakt zu kommen. Dabei geht es nicht um Schuldzuweisungen, sondern um ein tieferes Verständnis der Dynamik zwischen beiden.
Themen können z. B. wiederkehrende Konflikte, Untreue, Distanz, fehlende Nähe oder Zukunftsfragen sein.
Gruppentherapie
Die Gruppentherapie bietet einen geschützten Raum, in dem Sie gemeinsam mit anderen an persönlichen Themen arbeiten können.
Im Austausch mit der Gruppe werden Beziehungsmuster, Gefühle und Verhaltensweisen sichtbar, die im Alltag oft unbewusst bleiben.
Durch Rückmeldungen der anderen Teilnehmenden können neue Perspektiven und Erfahrungen entstehen. Viele Menschen erleben es als entlastend, zu spüren, dass sie mit ihren Problemen nicht allein sind. In der Gruppe lassen sich neue Formen von Nähe, Abgrenzung und Selbstwirksamkeit ausprobieren.
Eine Sitzung dauert 90 Minuten und findet in der Regel wöchentlich statt. Vor Beginn erfolgt ein Vorgespräch, um zu prüfen, ob die Gruppe für Ihr Anliegen geeignet ist.
Die Gruppentherapie kann Einzeltherapien ergänzen oder eigenständig durchgeführt werden.
Wer übernimmt die Kosten?
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In den meisten Fällen werden die Kosten über die Kostenerstattung übernommen. Dies ist möglich, wenn Sie trotz mehrfacher Anfragen keinen zeitnahen Therapieplatz bei einem kassenzugelassenen Psychotherapeuten finden konnten (in der Regel Wartezeit über 3 Monate). Gerne unterstützt Sie meine Praxis darin.
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Die Kostenübernahme durch private Krankenversicherungen hängt von Ihrem individuellen Vertrag ab. In der Regel werden die Kosten für eine psychotherapeutische Behandlung bei approbierten Psychotherapeut:innen übernommen.
Bitte informieren Sie sich vor dem Erstgespräch bei Ihrer Versicherung über:den Umfang der erstattungsfähigen Sitzungen (z. B. 25, 50 oder 75, 100 Sitzungen),
mögliche Antragsverfahren (z. B. Kurzzeit- oder Langzeittherapie),
und ob eine ärztliche Überweisung oder ein spezielles Formular erforderlich ist.
Ich stelle Ihnen nach dem Erstgespräch eine Rechnung nach GOP (Gebührenordnung für Psychotherapeuten) aus, die Sie bei Ihrer Versicherung einreichen können.
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Angehörige von Einrichtungen mit Heilfürsorgeanspruch (z. B. Bundeswehr, Polizei, Justizvollzug, Feuerwehr) können die Kosten für eine Psychotherapie nach vorheriger Genehmigung erstattet bekommen. Bitte informieren Sie sich vor dem Erstgespräch bei Ihrer zuständigen Heilfürsorgestelle über die genauen Abläufe und einzureichenden Unterlagen.
In den meisten Fällen benötigen Sie:ein ärztliches oder psychologisches Attest, das eine Psychotherapie empfiehlt,
ein formloses Antragsschreiben an Ihre Heilfürsorgestelle,
ggf. den Kostenvoranschlag bzw. die Honoraraufstellung meiner Praxis.
Gerne unterstützt Sie meine Praxis bei Fragen zur Antragstellung.
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Selbstverständlich können Sie die Kosten der Behandlung auch privat übernehmen.
In diesem Fall benötigen Sie keine Genehmigung durch eine Krankenkasse. Die Abrechnung erfolgt direkt zwischen Ihnen und meiner Praxis nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Der Honorarsatz orientiert sich an der Ziffer 870 für psychotherapeutische Leistungen.
Kosten pro Einzelsitzung (50 Minuten): 120 €
Paartherapie ist leider keine Kassenleistung und fällt ebenso unter Selbstzahlerleistungen.
Über
Hafenlicht Psychotherapie
Hafenlicht Psychotherapie steht für einen Ort von Sicherheit, Klarheit und Orientierung – wie ein Licht, das in stürmischen Zeiten den Weg weist.
Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht die therapeutische Beziehung. Sie bildet den geschützten Raum, in dem Vertrauen wachsen und tiefere seelische Prozesse sichtbar werden können.
Gemeinsam mit Ihnen gehe ich den Ursachen Ihrer aktuellen Beschwerden auf den Grund. Symptome verstehe ich dabei nicht nur als etwas, das „verschwinden“ soll, sondern als Ausdruck innerer Konflikte und ungelöster Lebensthemen. Diese werden im Zusammenhang mit Ihrer persönlichen Biografie betrachtet – also vor dem Hintergrund Ihrer bisherigen Erfahrungen, Beziehungen und Prägungen.
So kann sich Schritt für Schritt ein tieferes Verständnis der eigenen Lebensgeschichte entwickeln. Dieses Verstehen ermöglicht nachhaltige Veränderung, innere Entlastung und die Wiederentdeckung eigener Ressourcen und Gestaltungsspielräume.
Vita: Studium der Psychologie (5 Jahre) an der Medical School Hamburg. Anschließend sechsjährige Approbationsausbildung zum tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapeuten mit Tätigkeit in einer Institutsambulanz (Behandlung u. a. von Depressionen, Angststörungen und psychosomatischen Beschwerden) sowie klinischer Erfahrung in Suchtbehandlung und Akutpsychiatrie. Aktuell Weiterbildung zum Erwerb eines weiteren psychotherapeutischen Verfahrens (analytische Psychotherapie) und Promotion an der Universität zu Lübeck.
Kontakt
Öffnungszeiten
Montag–Freitag
nach Vereinbarung
Telefon
015678 375373
Mail
praxis@hafenlicht-psychotherapie.de
Hinterlassen Sie per Mailkontakt gerne Ihre Handynummer für einen Rückruf.
Standort
Hamburg Öjendorf / Billstedt
Reinskamp 3c
22117 Hamburg
Erreichbarkeit HVV
U2 Merkenstraße; 119